4T Taping methode
De 4T methode (of 4xT Methode) is een fysiotherapeutische behandelmethode voor orthopedische gewrichtsklachten die bestaat uit de stappen Testen, Tapen, Triggeren en Trainen. Deze methode, ontwikkeld door Fysio Physics, richt zich op de oorzaak van klachten door middel van het sturen en behandelen van het bindweefsel (fascie), en niet alleen de symptomen.
De vier T's in detail:
- Testen:
Via specifieke testen wordt de huidige functie van het bindweefsel en de bewegingsrichting van het lichaam bepaald.
- Tapen:
Het aanbrengen van tape stuurt het bindweefsel en de gewrichten in de juiste richting, waardoor de sturing verbetert.
- Triggeren:
Hierbij worden spieren \'wakker geschud\' en geactiveerd om de functie te herstellen.
- Trainen:
De spieren worden getraind ter versterking en voor herstel van het lichaam, wat zorgt voor een blijvend resultaat.
Kernprincipes:
- Bindweefsel (Fascie):
De methode is gebaseerd op de wetenschap dat het bindweefsel alle spieren, gewrichten en botten met elkaar verbindt en dat verklevingen in dit weefsel de oorzaak kunnen zijn van klachten.
- Beslisboom:
De 4T Methode fungeert als een beslisboom die een gestructureerd patroon van testen en behandelen volgt, waardoor de meest effectieve technieken en oefeningen worden gekozen.
- Voor iedereen Toegankelijk:
Voor wie is de 4T Methode?
De methode is geschikt voor de behandeling van vrijwel alle orthopedische gewrichtsklachten, waaronder klachten aan de rug, nek, schouder, knie en enkel.